PALOMA BERNARDI REVELA DIETA PARA MANTER O CORPÃO
Paloma Bernardi revela na “Dieta Já!” que mantém o corpão seguindo um programa alimentar de 1.600 calorias: “Adoro doce, mas procuro seguir o bom-senso e não exagerar. Um truque que funciona bem comer devagar, saboreando bem a comida, já que a mastigação é lenta e aciona o mecanismo da saciedade”, conta.
Para interpretar a professora de educação física Alice em “Insensato Coração”, a atriz teve que suar a camisa. Além de se dedicar ao pilates solo e investir pesado nos aparelhos de musculação, ela respirou fundo e ganhou fôlego para correr 5 quilômetros nos finais de semana.
FONTE: http://extra.globo.com/famosos/corpo-e-dietas-dos-artistas/paloma-bernardi-revela-dieta-para-manter-corpao-1984830.html
KARINE CAMARGO: A MORENA DA LAJE DO ‘ZORRA’
REVELA SEGREDO PARA CORPÃO
- Morena do ‘Zorra total’ troca a laje pela cobertura
- Karine Camargo contou para a revista ‘Estética’ o que faz para manter o corpão que exibe aos sábados durante o ‘Zorra Total’.
- Um dos segredos da Morena da Laje do programa da Rede Globo é a corridinha na areia: “costumo correr pelo menos três vezes por semana, e durante uma hora e meia na areia.
- Isso deixa os músculos e o glúteos durinhos”, revelou a capa de junho da publicação que chega às bancas na próxima sexta-feira.
IVETE SANGALO
TEM AJUDA DO MARIDO
PARA EMAGRECER
Iv IVETE engordou 24kg durante a gravidez, mas prova na capa da "Boa forma" deste mês que conseguiu dar um baile na balança depois do nascimento de Marcelo, que está com 1 ano e 8 meses.
“Depois do sexto mês, o apetite disparou, mas só interrompi os exercícios 17 dias antes de o Marcelo nascer”, conta a cantora, que perdeu 10kg na fase de amamentação e, depois que voltou à rotina de malhação, já conseguiu mandar embora mais 5kg.
Ivete diz ainda que aprendeu várias lições com o marido. “Ele me ajudou a descobrir a diferença entre fome e gula. Até mesmo na TPM, quando fico louca por chocolate, ele não me deixa passar de quatro quadradinhos”.
E Ivete faz questão que o filho entenda a importância de se alimentar bem, já que não quer que a história da sua própria família se repita: “Meus pais morreram por causa da obesidade. A fartura à mesa era uma espécie de compensação pelos problemas financeiros”.
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