Giovanna Giacomini Arcuri, especialista em Nutrição funcional, indica um programa de desintoxicação que dura 21 dias.
Arcuri oferece quatro consultas, uma pré-dieta e outras semanalmente até o fim do tratamento. A Nutricionista também mede a taxa de gordura na primeira e na última reunião e dá, nos cinco dias iniciais, um cardápio personalizado que chega até a sua casa toda manhã.
A única coisa que você precisa preparar é o suco verde do café da manhã, que te acompanha durante todo o período.
Veja abaixo a experiência:
Dieta: Detox
Objetivo: Perder peso e regular o organismo
Duração: 21 dias
Como funciona: Na primeira semana você pode comer grãos, frutas, verduras, legumes e proteína vegetal.
Na segunda, é permitido comer carnes brancas, massas integrais com moderação, frutos do mar, além de todos os alimentos da primeira semana.
Já na terceira, é permitido comer qualquer alimento com moderação.
Quanto emagreceu: três quilos, além de diminur a taxa de gordura corporal de 30,5% para 27,5%.
Qual o ponto mais fácil de fazer: Me adaptei facilmente à dieta, com exceção do fato de não poder tomar café.
Nos primeiros dias tive dor de cabeça, mas segundo a especialista, é uma consequência natural do organismo que está trabalhando para se purificar.
Qual é a maior dificuldade: Nos primeiros dias senti fome à noite, mas logo acostumei.
Como não tenho tanta necessidade de comer carne, principalmente vermelha, não sofri neste quesito. Sou ansiosa e desconto nos doces, mas perdi a vontade de consumí-los durante a dieta.
Dica para não pisar na bola: Pensar que, como o tratamento é sequencial, sair da dieta consumindo itens fora do cardápio permitido prejudicam o resultado final.
Vale à pena? ... É interessante também pesquisar receitas vegetarianas. Garanto que o esforço é recompensado com pratos deliciosos. Isso ajuda muito na hora de se alimentar.
Investimento do Tratamento: R$ 1800 - quatro consultas mais cinco dias de marmitinhas em casa
PALAVRAS-CHAVE -
Dieta Detox. Giovanna Giacomini Arcuri. especialista em Nutrição funcional.
FONTE - http://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2013/09/mc-especial-dieta-testamos-o-detox-de-21-dias-saiba-como-funciona.html
ELABORADO POR - MARIANA DI PILLA
