Caso sua alimentação tenha sido desregrada, as consequências que começam a ser sentidas hoje, quarta feira de cinzas! Além do mal estar, frequentes dores de cabeça, um possível resfriado e problemas intestinais, isso sem contar a Balança que pode lhe incomodar com o fim da folia...
Para melhorar esses problemas gerados no período do Carnaval, segue uma dieta equilibrada, sugerida pELA Carla Morone, Assistente de Palco do Caldeirão do Huck, dona de um corpo invejável, que sempre recorre à dieta detox para desintoxicar o organismo e voltar com tudo para as atividades físicas.:
- Ao acordar: 1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar
- Café da manhã (30 minutos depois) 1 xícara de chá verde + 4 biscoitos integrais com gergelim e 1 queijinho fundido
- Lanche da manhã 1 copo grande (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre
- Chá da manhã 1 xícara de chá de hibisco com canela
- Almoço 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula), 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de beterraba ralada com orégano, limão, 1 fio de azeite e pouco sal + 3 col. (sopa) de arroz integral com salsinha + 4 col. (sopa) de estrogonofe de frango com creme de leite light (ou 1 filé médio de peito de frango grelhado coberto com cogumelo refogado) + 1 taça grande de gelatina diet
- Chá da tarde 1 xícara de chá de erva-doce
- Lanche da tarde 1 barra de cereais integrais light + 1 fruta (maçã, pera ou pêssego)
- Jantar 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), 1 lata de atum light, 1 tomate e 1/4 de pimentão amarelo com cebola, salsinha e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com ervas
- Ceia 4 damascos secos + 1 xíc. de chá de camomila
FONTE: http://tvg.globo.com/programas/caldeirao-do-huck/so-na-web/noticia/2013/02/exagerou-no-carnaval-confira-dieta-detox-da-coleguinha-carla-morone.html
http://marialopeseahomeopatiametafsica.blogspot.com.br/2013/02/como-se-desintoxicar-apos-os-exageros.html
